8º, 9º e 10º Dia

Estou aqui depois de longas corridas! 

Segunda meu marido estava com dores horrorosas de dente e eu sem saber o que fazer. Ele não quer passar no dentista onde temos convênio por não ter simpatia com nenhum dos profissionais de lá (até ai respeito), mas dai levar mais de ano para procurar o que ele gosta fez com que essa situação chegasse ao extremo! aff! Consegui consulta com o dentista dele só para quarta, até lá esperamos.

Terça, ele ainda estava com dor mas se auto medicou (coisa que não gosto e nem ele, mas ...), eu com dó não queria deixar ele sozinho, mas fui para minha aula de Dança do Ventre que foi super proveitosa fiquei mais certa de que tomei a decisão certa. 

 Quarta, fui ao dentista com ele aproveitei e fui no meu onde desta vez terminei o tratamento ortodôntico, tirei o resto do aparelho que ainda estava aqui. Meu marido ainda terá que fazer um raio-X e a próxima consulta será nesta sexta-feira, ainda bem que não vai demorar muito para enfim começar o tratamento adequado.

Amanhã, quinta o dia promete, além do exame que ele vai fazer tenho que ir no supermercado e fazer uma compra para complementar o que falta para até o dia 10. Já pensando em uma lista light, fique hoje a noitinha pesquisando sobre itens que poderia colocar no carrinho amanhã.

A lista é:

• gelatina light;
• adoçante; ( o meu está no fim)
• bolacha água e sal (gosto mais que da cream cracker);
• geléia light ou creme de ricota;
• pão integral e/ou torradinhas;
• aveia em flocos;
• frutas, verduras e legumes.

Não tenho anotado o que estou comendo, e deveria, pois diminui muito o consumo de pão nos últimos 3 dias, mas aumentei o consumo de batatas e macarrão, de um a dois pratos por dia. Deveria estar atenta na quantidade de calorias que estou consumindo e diminuir as porções.

8º Dia (25/07)

Quantidade de água:	1,5l
Chás:	3 xícaras chá de hibisco
Quantidade de Calorias:	Não anotei
Atividade física:	30min bicicleta
Peso Inicial:	80,3kg
Peso Atual:	80,6kg (+0,3kg)

9º Dia (26/07)

Quantidade de água:	1l
Chás:	Não
Quantidade de Calorias:	Não anotei
Atividade física:	Dança do ventre (2hs30min)
Peso Inicial:	80,3kg
Peso Atual:	80,6kg (+0,3kg)

10º Dia (27/07) 

Quantidade de água:	1l
Chás:	4 xícaras de chá de hibiscus
Quantidade de Calorias:	Não anotei
Atividade física:	30 minutos bicicleta
Peso Inicial:	80,3kg
Peso Atual:	80,6kg (+0,3kg)

É isso então, amanhã tenho que beber mais água e comer mais frutas.

Bjocas 

Daiene