Sexta-feira (02/05/2008)
1ª refeição:
1 xícara de café + 1 porção de club social (120) + mingau de aveia com semente de linhaça, ameixa e essência de baunilha (200) = 220
2ª refeição:
1 café com açúcar = 40
3ª refeição:
1 pão francês (140) + 1/2 colher de requeijão light (20) + ½ fatia de mussarela (25) + salada de alface/cenoura (25) + coca-cola light = 210
4ª refeição:
3 fatias de pão de forma (180) + 1 colher de requeijão light (40) + 2 porções de queijo minas (140) + salada cenoura/alface/tomate (40) + 1 xícara de café com leite desnatado (75) = 475
5ª refeição:
1 pêra = 65
Lanche: ¼ de fatia de bolo = 150

Total de calorias 1160