domingo, 30 de outubro de 2011

Algumas frases para me motivar...

"Espíritos grandiosos sempre encontraram oposição violenta de mentes medíocres." - Albert Einstein (1879-1955) 

"Para começar, pare de falar e comece a fazer. "
 - Walt Disney 

"Nunca digas é impossível. Diz: ainda não fiz"
 - Provérbio do Japão 

"Onde quer que vá, vá com o coração" 
- Confúcio 

"Quem quer fazer algo encontra um meio, quem não quer fazer nada arranja desculpas"
 - Provérbio árabe 

Só esta última já vale né!!!

Ótima semana pra todos!!!
Daiene

segunda-feira, 24 de outubro de 2011

Dieta x Corte de despesas (desabafo)

Já pensei nisso várias vezes, mas nunca escrevi. Li alguns relatos, onde a principal queixa era a dificuldade financeira, e que por conta desse momento seria difícil fazer dieta. A principal preocupação das meninas era a questão de arcar com os produtos lights e diet, tinham fixa a ideia que esses alimentos é que "emagreciam". É ai que mora o perigo:

- Condicionar o sucesso de sua dieta ou reeducação alimentar (como prefiro chamar)  a esses itens de supermercado, é muito pesado e penoso pra gente. Culpo a mídia que promove seus produtos com essa promessa de que é o que faltava na sua alimentação e assim a cintura fininha tão sonhada por nós.

Em alguns momentos cheguei a me preocupar também.

Vamos colocar as coisas no seu devido lugar...

- O sucesso está em gastar mais que consumir, isso todas já sabem.
- Alimentação balanceada e saudável, também é de conhecimento de todas nós.

Nem precisamos estar passando por dificuldades financeiras para planejar melhor nossa alimentação e assim deixá-la dentro de um padrão que prioriza a qualidade e não a quantidade.

Esqueci de tantas coisas que quando leio reportagens em outros blogs, logo penso que eu sei disso, mas falta a disciplina de colocar em prática todo esse conhecimento adquirido no decorrer desses longos 5 anos de reeducação, onde tive sucesso e fracassos, e nem sempre estava condicionado aos produtos milagrosos.

Focar na desculpa de que nosso sucesso está em consumir mais, que não posso praticar uma atividade física regular por conta da rotina pesada, cheia de compromissos  e o pior, não perceber que isso é realmente uma desculpa pra não ser disciplinada em coisas tão importantes, nossa! É o meu maior erro hoje, e acredito que muitas entendem o que estou falando.

Principais desculpas para não fazer uma atividade física diária (pelo menos 30 minutos):
- está chovendo;
- está um sol de lascar;
- estou cansada, hoje era dia de ___ no trabalho e isso esgotou todas as minhas energias;
- estou triste;
- estou de TPM (aff! realmente é um saco);
- tenho prova da facul, preciso estudar;
- tenho que ____ ( a sua desculpa de hoje).

Principais desculpas para não planejar uma alimentação saudável para semana (pelo menos uma semana);
- não tenho tempo para cozinhar;
- esqueci de comprar as frutas, legumes e verduras;
- não tive tempo para planejar;
- tenho que estudar;
- não sei cozinhar;
- estou cansada...

E assim por diante...

A gente se enche de desculpas e perdemos um tempo precioso que poderia ser só nosso! 
E agora com a desculpa de dificuldades financeiras para tudo.

Quanto a alimentação saudável, posso dizer que:

- planejar a alimentação para toda semana, além de organizar e separar tudo em potinhos, pode ajudar no que se trata de tamanho de porções. Exemplo é quando eu fazia sopão e congelava em porções e descongelava na janta. (hoje não faço mais, falta de disciplina!);

- comprar as frutas, verduras e legumes da estação. A natureza é tão sábia! Em relação a dificuldades financeiras esse é o principal item da lista que pode e dever ser abusado. Moramos num país rico, com tantas possibilidades e não sabemos aproveitar. Fazer uma lista do sabor que apreciamos, e se ainda tiver poucas calorias então... perfeito! 

- pesquisar alimentos x calorias; fiz isso há muito tempo atras e descobri que pepino, tomate, rabanete eram produtos que eu gostava e que tinham valor calórico baixo, por muito tempo variei entre esses ingredientes, depois fui ampliando para cenoura, beterraba... hoje como de tudo e quando vou ao dia de feira do supermercado fica tudo mais fácil, porque compro o que está em promoção no dia.

- variar o cardápio. Temos a mente fechada para varias, eu principalmente sou assim. Quando fazia torta fria era sempre a mesma coisa: beterraba crua ralada, alface picada, cenoura crua ralada e molho de frango. Hoje experimentei tantas coisas, algumas deram certo outras não, mas experimentei! O que não podemos dizer é que não gostamos sem ao menos ter experimentado, e experimentar novamente, analisar o sabor, experimentar novamente até chegar ao veredito que é ou não saboroso. E esse teste não pode ser feito apenas uma vez, porque nosso paladar ainda não está acostumado, então fazer o teste por mais algumas vezes pode ser revelador.

- variar temperos. É basicamente o mesmo texto do parágrafo acima, temos que experimentar. Eu só usava alho e cebola (que odeio, mas uso um pouco), hoje estou descobrindo o louro, orégano e o cheiro verde. Mas tem aquele que não desce mesmo, fiz o teste várias vezes com o manjericão e não gosto nem em pizza.

Eu preciso tirar um dia para preparar e cozinhar pra toda semana! Não tenho o hábito de comprar comida congelada, mas faço muito sanduíche, mesmo que esteja recheado de salada queijo leve no final não é uma alimentação balanceada. Precisamos daquela comidinha preparada com todo o carinho, mesmo que eu congele, mas que seja variada, com temperos mais naturais possíveis e sem conservantes.

Quando vou deixar de prometer, dizer que amanhã vai ser diferente e essas promessas deixarem de ficar só no vazio.

Atitude para:

Organização, planejamento, disciplina e força de vontade é o que preciso no momento.

Bjocas
Daiene

sábado, 22 de outubro de 2011

Continuo em momentos de reflexão...

 A preocupação deveria levar-nos à ação e não à depressão.
Karen Horney 

Não é a força, mas a constância dos bons sentimentos que conduz os homens à felicidade."
--Friedrich Nietzsche 

"Espíritos grandiosos sempre encontraram oposição violenta de mentes medíocres." - Albert Einstein (1879-1955) 



Fotos do passeio de escuna que fizemos hoje em Santos/SP. 
Adorei!

Em casa 45 minutos de bicicleta e muita indisciplina na alimentação! aff!

Bom domingo a todos!!

Daiene

sexta-feira, 21 de outubro de 2011

Momentos de reflexão

"Quando somos abandonados pelo mundo, a solidão é superavél;quando somos abandonados por nós mesmos,a solidão é quase incurável..." (Augusto Cury) 

quarta-feira, 12 de outubro de 2011

Mais testes com esmaltes



Agora foi com o Viúva Negra só. A foto não ajuda muito, mas o efeito desse esmalta é legal com luz do dia. Parece que tem purpurina (kkk) nele.

Quanto a durabilidade: 
Ele durou um pouco mais que os outros, um ponto a mais. Quero fazer testes com outras cores dessa linha.

Depois posto mais aqui.



Bjocas
Daiene

domingo, 9 de outubro de 2011

Copiei do Facebook


BALEIA OU SEREIA?

Ontem vi um outdoor da Runner, com a foto de uma moça de biquíni e a frase:



"Neste verão, qual você quer ser? Sereia ou Baleia?"

Respondo:

Baleias sempre estão cercadas de amigos


.
Baleias têm vida sexual ativa, engravidam e têm filhotinhos fofos.



Baleias amamentam. Baleias nadam por aí, singrando os mares e conhecendo lugares legais como 


as banquisas de gelo da Antártida e os recifes de coral da Polinésia.



Baleias têm amigos golfinhos. Baleias comem camarão à beça.



Baleias esguicham água e brincam muito. Baleias cantam muito bem e têm até CDs gravados.



Baleias são enormes e quase não têm predadores naturais. Baleias são lindas e amadas.




Sereias não existem.



Se existissem viveriam em crise existencial:



"Sou um peixe ou um ser humano?"

Runner, querida, prefiro ser baleia !


Garotas Reais Não São Perfeitas



Garotas Perfeitas Não São Reais

sábado, 8 de outubro de 2011

Pintando as unhas

A durabilidade dos esmalte é algo que me chateia, principalmente com cores escuras. 

Não sou dondoca, sou responsável por muita coisa em casa, não tenho faxineira ou empregada, por isso lavar roupa e louças sou eu que são minhas responsabilidade de lavar. 

Ganhei máquina de lavar louças e meu marido para me ajudar ainda mais, combinou que nos dias que eu estivesse com as unhas feita, ele é quem seria responsável por toda e  qualquer louça, ajuda muito.

Enfim, mesmo com tudo isso ao meu favor, quando pinto as unhas de cores forte, no dia seguinte as pontas já estão descascando.  Como isso me irrita, aff. Será que sou eu que não sei me comportar como uma "princesa moderna" que é responsável pelas atividades domésticas e ainda consegue ficar linda o tempo todo! kkkk

Então, esse discurso todo era para dizer que depois de ter pintado as unhas de Rubi, no outro dia já estava descascando, aproveitei que estava curiosa com o esmalte novo que tinha comprado na semana passada e passei por cima. O esmalte é da Risqué também e de uma linha que não conheço muito que é a Color Effect e a primeira cor que comprei foi a Viúva Negra que combina com o Rubi (linha metálica) que estava nas unhas dessa vez, o efeito foi esse:




A noite a cor fica bem parecida com o Rubi.

O brilho que reflete na luz do dia é bem legal.
De dia o efeito fica mais visível ainda.


Achei lindo, agora vou fazer o teste pintando apenas com esse esmalte, para ver como ele realmente é.









Bjocas
Daiene

segunda-feira, 3 de outubro de 2011

Na onda dos esmaltes...

Meu marido aprovou e disse que financia essa coisa que gosto que é de pintar as unhas quase todos os dias. kkkk 
Mal sabe ele a roubada que ele se meteu, kkkk. 

Sou assim, qualquer imperfeição que eu perceba já vou tirando, porque esmalte descascado é coisa tão feia!


E para estreia escolhi um esmalte que minhas clientes adoravam (sim eu já fui manicure).
Já havia esquecido que essa cor existia...

RUBI da Risqué, metálico:


 É uma tímida estreia, escolhi o Rubi da Risqué que acho linda, nos outros, em mim acho que não ficou tão legal assim!! As fotos não ajudam muito, mas dão uma boa noção.
 Os comentários sobre essa cor na net são ótimas, dizem até que dá ares de glamour. Achei fácil de passar e até achei que secou bem rápido. 
 Irei ficar mais atenta as novidades dessa área, pois não me atualizei, e são tantas as novidades.

Essa semana vai ter mais!

Bjocas

Só!


O que eu não queria aconteceu, a minha amada nutricionista de desvinculou do meu plano de saúde, agora só particular. É assim que se perde grandes profissionais, quando não dão o devido valor a eles. Minha nutricionista comentou comigo que o plano ligou para ela perguntando o porque ela atendia tão pouco, ela atende todos de forma igual, ou seja, só comigo ela ficava mais de 1hora no consultório! Uma beleza de atendimento sempre explicando, trocando idéias, como todo profissional deveria ser!

Agora estou só nessa caminhada novamente, nem vou me arriscar a marcar consulta com outra profissional que com certeza entrega nossas dietas já prontas, guardadas em gavetas.

Bjocas
Daiene

sábado, 1 de outubro de 2011