domingo, 25 de outubro de 2009

Atividade física da semana

segunda-feira:

8 horas spinning: Ok

19 horas Jump: OK

Musculação a qualquer hora – Não, mas fiz Fight Max


terça-feira:

musculação a qualquer hora Ok


quarta-feira:

8 horas spinning: Ok

19 horas Jump Ok

Musculação a qualquer hora – Não, comecei o treino para correr (trote) 16 minutos


quinta-feira:

musculação a qualquer hora: Ok + caminhada de duas horas


sexta-feira:

8 horas spinning: Ok

9 horas Dança do Ventre: Ok em casa o rádio estava com problema então a aula foi suspensa, não teve problema não, eu dancei em casa

10:45 Musculação: Não

19 horas Jump: Ok


Sábado:

Manhã musculação: Não, mas caminhei duas horas.



Eu havia esquecido de postar aqui a foto das geléias gregas que ganhei, uma mais gostosa que a outra:




A geléia de pétalas de rosa é muito perfumada, é gostosa , mas prefiro a de baunilha (a do meio), colocar uma colher pequena na bolacha água e sal fica uma delícia. A de marmelo é um doce, gostoso, mas não achei muita graça não.


Amanhã vou pesar, confesso que estou achando que a coisa está feia para o meu lado. Não dá mais para ficar assim, está faltando atitude da minha parte!


Amanhã começa minha semana, eu quero mudar minha atitude diante da alimentação!!!!

Meu marido comprou 50 tabletes de figo turco, é uma delícia, mas toda hora ele está abrindo um, não como nem a 3 parte do que ele come, mas acho que isso está me engordando, já diminui mais, mas falta disciplina e confesso, parece que tão cedo não vou recuperá-la.


Ai ai ai, não tenho jeito não!!!

Me ajudem por favor, me puxem as orelhas!!! Sintam-se a vontade para dar bronca em mim!!!

Tenho que voltar a anotar tudo o que ponho na minha boca, continuar minha atividade física regular e aproveitar os resultados positivos!!!


Bjocas

Daiene

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

Hoje foi dia de...

Manhã: Spinning e dança do ventre

Na aula de spinning só eu fui a aula hoje, sozinha só é bom para bater papo com o professor no mais a aula foi "andar de bicicleta"! Mesmo assim foi legal, foi diferente.

Dança do ventre não tinha onde tocar música, acabei dançando sozinha em casa.


Meu dia rendeu hoje, acordando cedo dá para fazer quase tudo, se não fosse a chuva teria feito muita coisa! Esse tempo está me deixando louca!!


E assim a gente vai levando a vida!

Mais tarde passo aqui e conto mais coisas!


Bjocas

Daiene

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Atividade Física

Hoje comecei a correr (trote) ! Nem acredito! Consegui correr (trote) por 16 minutos sem parar. Nem acreditei que já estava com esse pique, ainda lembro que mal consegui correr 1 minuto, quase que meu coração pulava pela boca (risos), mas hoje, aprendendo de maneira certa, consegui 16 minutos! Poderia ter sido mais, mas fiquei com medo pois tinha acabado de sair da aula de jump, e na parte da manhã fiz aula de spinning, então foi um dia bem intenso no quesito actividade física.


Mas estou feliz! Estou bem. Claro que queria que estivesse melhor, poderia estar melhor, mas tá faltando disciplina!


Quero muito que a balança comece a mexer para o lado certo! Se tiver que sair me arrastando da academia de tanta actividade física eu vou! (risos)


Meu dia começou com a aula de spinning, estava mal humorada, cheia da vida e nervosa com o que iria acontecer ao meio-dia.


Hoje teve muitas outras coisas que aconteceram, mas como envolve terceiros acho melhor não relatar aqui. Só posso dizer que fui testemunha na Justiça e essa situação me deixou bem nervosa, quase me descontrolando.


Ainda com as rotinas sagradas de uma dona de casa. Depois de ter honrado meu compromisso, em casa as coisas já estavam um pouco melhor, mesmo assim na correria. Caminhamos um pouco para colocar em dia algumas tarefas que já estavam por demais atrasadas.


Depois de um café legal, e de ter organizado as compras, fui para a academia agora para fazer a aula de jump! Depois da aula ao invés da musculação iniciei uma corrida em ritmo de trote, mara!!!!!


Em casa um banho gostoso, uma janta light feito pelo maridão!

Minha alimentação:

Essa semana estou pecando nos figo turco que meu maridão comprou!


Então se a balança não mexer para o lado certo a culpa é do figo e não minha culpa (risos)!


Bjocas a todos

Daiene

segunda-feira, 19 de outubro de 2009

Ai que cansaço!

Hoje acordei depois de vestir minha filhota e levá-la a escola fui para a academia. Fiz um pouco de musculação e fui para a aula de spinning. Voltei para casa, dei uma cochilada.


A tardinha mais uma vez fui para o lançamento da aula de Jump e fomos convidados para assistir a aula de Fight Max, uma ótima aula, mas eu que não estou acostumada errei tanto (risos).


Depois da aula teve uma comemoração pelo aniversário da professora, conclusão: a aula não adiantou de nada, eram salgados e bolo. Claro que comi moderadamente, mas mesmo assim...


Na semana que passou, foi tudo bem. Todo dia foi para a academia, fiz meu treinamento.



Enfim, devagar está tudo voltando ao normal.


Bjocas

Daiene

sexta-feira, 16 de outubro de 2009

Atualizando

Meu peso continua o mesmo, mas minhas medidas... ah... essas estão diminuindo!

Está certo que é uma coisa pequena, mas já é o início.

Tenho feito longas caminhadas, voltei para a academia, agora ninguém me derruba mais!

Teve um dia que fiquei sozinha em casa... daí convidei Deus para vir conversar comigo, como sempre estando daquele jeito sem falar nada, mas Sua presença tocava meu coração, eu O sentia de verdade. Desabafei tudo, perguntei porque eu me deixava acontecer essas coisas, porque me deixava influenciar tanto pelas coisas que me faziam mal. Ele não me respondeu nada... mas eu senti Seu carinho comigo.

Depois dessa conversa, a coisa passou a fluir melhor ( eu e eu mesma). Não adianta quando a gente não está nos nossos dias, nossa energia não se transforma em coisa boa, acabamos muitas vezes fazendo mal a nós mesmos.

Não estou 100%, mas estou melhorando e isso é o passo para estar 100%.

Estou com muitos compromissos assumidos, ando muito cansada, dormindo pouco. Muito trabalho mesmo. Que bom que tenho actividades que me deixam bem.

No mais...

Minha alimentação continua uma M...

Não posso:

Leite e derivados do leite (por causa da pedra na vesícula);

Nada crú ( gastrite estou com a bactéria oportunista H. Pilory )

Nada de gordura (só azeite extra virgem, também por causa da pedra na vesícula)

Água só de fonte segura (a mardita da H Pilory pode vir da água)

Café nem pensar;

Frutas cítricas (gastrite)


Para piorar, meu dentista mexeu no aparelho ( ou eu que fiz uma bela arte arrancando tudo porque estava solto e acabei arrancando umas bandas - risos - só a maloqueira aqui para fazer isso mesmo!)

Então basta ser um pouco rígido que dói para mastigar!


Enfim estou vivendo de luz. (risos)


Mas quem disse que vai ser a vida toda assim!!!!


Bjocas

Daiene

terça-feira, 6 de outubro de 2009

A vida não é um conto de fadas!

Não tenho uma vida fácil de princesa, e acho que nem princesa tem vida fácil. Cada qual tem seus problemas e os resolve como acha que deve.

Na minha vida é assim: tenho uma lista enorme de coisas que quero para minha vida, levo um tempão para conquistar uma e quando conquisto a fila tem que andar, nada de regredir, dar passos para traz, você tem que manter o que conquistou, dar valor de verdade, e seguir em frente porque a vida continua e não nos damos para ficar inertes, temos sempre que estar conquistando as coisas.

Estou falando isso porque levei um tempão para colocar no meu orçamento a academia. Consegui levar direitinho por um mês, fui todos os dias que podia, não faltei a nada, senti uma boa diferença, mas bastou cinco dias doente e está difícil de voltar para aquela rotina! Estou farta! As vezes me pego pensando: "Que me falta para provar que estou emacumbada? Com certeza tem feitiço feio pra cima de mim! Tá certo que ninguém está livre de ficar doente, mas tinha que ser agora que estava tudo andando tão certinho! PÔ eu estava me dedicando, me sentindo viva, daí fiquei de tal forma, gente eu perdi 3kg naquela semana, de tão ruim que fiquei, depois meio que pensando "não devo me sustentar nisso porque não foi uma perda saudável, foi uma perda de saúde!" Dai veio o soro (que não tem culpa de tanto que comi depois), mas a gente já tem conceitos errados há muito tempo sobre isso, sempre vai cair na besteira de dizer que foi o soro! Agora estou novamente com 74kg, depois de já estar com 72,5 com saúde. Ah! Dá vontade de mandar tudo pra PQP!


Não era para eu continuar acreditando nessas coisas, já que deixei de lado essas crenças e me dei um tempo de tudo, apenas rezo todos os dias as orações católicas com minha filha e procuro estar sempre com pensamento positivo.


Mas não tem jeito, as coisas parecem que estão fora de minhas mãos. Queria mudar meus pensamentos, que uma luz clareasse minhas idéias e me mostrasse o caminho a ser seguido, mas esse tal de livre arbítrio as vezes ferra a gente.


Crenças a parte o que está me deixando louca é o fato de eu sempre que me programo para ir a academia, acabo por não ir! Isso tá me matando. Está certo, parada não estou, caminhei pra burro hoje! Foi o verdadeiro atestado de que estou enferrujada, mas ainda continuo na luta. Mas que queria ter ido a academia! Aff!


Minha consciência está pesando muito, amanhã vai ser outro dia que não vai dar para ir, isso já estava esperando, mas não ameniza minha dor! Quero voltar logo! Tenho que voltar logo. E EU VOU!!!


VOU SAIR DA CASA DOS 70, VOU ALCANÇAR MINHA META! E VOU FICAR TODA BOA PARA ESSE VERÃO!


VOU CURTIR MINHA VIAGEM DE BIQUINI OU UM MAIÔ BEM LEGAL! VOU FICAR GOSTOSA!


Se bem que meu marido já diz que estou bem gostosa, e até fala que tem gente parando na rua para me ver, ele diz que gosta de se exibir comigo, diz que gosta de mostrar a mulher boa que ele tem em casa! (risos) Ah, mas eu quero me ver assim no espelho! Eu quero me sentir assim. Falta tão pouco, eliminei mais da metade do que planejei, porque essa depressão me deixa assim, porque depois dos 69 alcançados eu me deixei fazer isso comigo! PQP


Meu psicólogo diz que estou sendo muito crítica com a Daiene, mas não é pra ser!


Hoje esse post vai fica bem chato...


Eu vou eliminar esse déficit barato.


Agora que já estou com saúde (eliminando as pedras que tenho dentro de mim e a gastrite tá tudo bem), eu vou me concentrar na minha meta, nos meus objetivos e vou eliminar peso e nesse fim de ano vou estar vestida para matar!


Bjocas

Daiene

domingo, 4 de outubro de 2009

Amanhã será outro dia!

Eu vou sim a academia, fazer spinning logo na manhã! Vou ver o quanto eu resisto! Depois de tantas dores, vou ver se já estou recuperada!

Hoje ganhei um presente legal do meu marido, o novo cd da Madonna! E o melhor, está tudo no meu celular para eu escutar quando estiver caminhando e malhando! Porque agora ninguém vai me segurar! E o conteúdo da Madonna é maravilhoso! Desde minha infância escuto Madonna, dos tempos do vinil, meu Deus, faz muito tempo, eu lembro do meu pai comprando alguns discos da Madonna, depois eu comprando K7 (uódoborogodó), mas sempre ouvindo as novas músicas que geralmente eu gosto. Também passei um monte de músicas da Pink pro celular, falta só a que eu mais gosto a música Sober! Tenho que conseguir essa música. Algumas da minha adorada Ivete Sangalo, a Cadê Dalila e outras também maravilhosas!

Enfim dei uma renovada na minha biblioteca musical. O problema agora é espaço para fotos no celular, não tem quase nada de memória, tenho que pesquisar se meu celular comporta uma memória maior, porque não tenho coragem de apagar as que já estão lá! Sei que existe momentos para todo o tipo de música e tenho medo de um dia querer ouvir e a música não estar lá. Qualquer dia vou colocar a lista de todas as músicas que tenho no meu celular, o problema é paciência de digitar.

O verão está próximo e eu vou ficar muiiiitooooo boooooaaaaa!!!!

Vou malhar muiiiitooo pra ficar toda booooaaaa!!!

Que essa semana que está iniciando seja muito produtiva e que a balança mexa a meu favor e a favor de todas as leitoras do blog!

Bjocas

Daiene

Inspirada no blog da Karen!

Vale a pena conhecer

http://sempregordinha.blogspot.com/

Lanche: antes e depois da malhação - Matéria completa | REVISTA BOA FORMA

Lanche: antes e depois da malhação - Matéria completa | REVISTA BOA FORMA

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sábado, 3 de outubro de 2009

Domingo em casa

Meu adorado merengue para o corpo acabou!!!!! E ele era de edição limitada para o dia dos namorados, vou ter que correr muito para encontrar uma loja que ainda o tenha!

Ainda nem tirei foto do meu atual creme, usei-o tão pouco! Mas o cheiro é maravilhoso!

E esse é o último perfume que ganhei de uma amiga. Muito bom! Adoro perfumes doces.

Estou horrível, me sinto com uma cara de dar susto! Depois do soro acho que recuperei algum peso, agora é cuidar de verdade da alimentação, hoje comi peixe, consegui junto com arroz que eu mesma fiz (arroz com camarão) + couve-flor cozida + 1/2 tomate. Eu sei que deveria estar sem tomates, mas isso já é demais para mim, está ai uma coisa que não abro mão.


Estou há seis dias sem café e leite, reduzi muito requeijão, enjoei aqueles pães lights, só de pensar me dá enjoo. Mas estou comendo pão de cará e pão francês, hoje consegui comer moderadamente.


Mesmo assim continuo com constantes dores de cabeça e as dores abdominais estão quase me matando, dói mesmo, mas agradeço a Deus por pelo menos hoje não ter tomado diasec. Você tomar remédios para influênciar no funcionamento do intestino não é legal, tenho sempre remédios para esse fim em casa e sempre coloco no lixo porque eles vencem, não temos o hábito aqui em casa de usá-los. Sempre uso táticas naturais como frutas, aveia, ameixa preta seca, etc...


Já estou sem frutas em casa, amanhã teremos que fazer algo para colocar em ordem a nossa casa.


Meu marido foi quem cozinhou nesses últimos dias, e ele usa tudo o que tem em casa, não deixa nada estragar. Meu marido foi muito parceiro comigo nesses dias, deu comida para todos os animais sozinho, cuidou da alimentação da nossa filha direitinho, fez comidas maravilhosas, minhas sopas não preciso elogiar mais... (risos).


Não vejo a hora de voltar para a academia! Sinto que todo o músculo que conquistei nesses 45 dias ( que é muito pouco) foram todos consumidos pela minha moléstia. Isso me deixa muito triste, foi tanto trabalho para em apenas 4 dias tudo ser consumido por dores, tudo o que senti. Mas já sei que deverei levar água de casa, pelo menos duas garrafinhas. Acho que só não fiquei pior porque continuei tomando muita água, mas muita água mesmo, tinha vezes que só vomitava água.


E que venha segunda-feira logo!!!


Um ótimo final de semana para todas!

Daiene

sexta-feira, 2 de outubro de 2009

Voltei!

Juro que fiquei assustada. Começou segunda-feira na aula de Jump, uma dor no corpo inteiro, sonolência absurda e uma certa intolerância a som alto. A música da aula estava me deixando enjoada, retumbava dentro de mim.


Chegando em casa ainda fiz uma torta-fria ( que nem comi), dei banho na minha filha e fui dormir, ou pelo menos tentar. Dai veio os tremores, febre alta, diarréia, vômito. Não comi nada.


Terça-feira a mesma coisa, com medo de ser Dengue, meu marido começou a me dar o único medicamento que se pode dar o paracetamol, que digamos de passagem, é fraco, custa a fazer efeito e quando faz dura pouco. Ainda com muitas dores no corpo, conseguia apenas comer umas bolachinhas água e sal, muita água e consegui deixar dentro de mim um copo de leite. Na madrugada acordei um uma cólica desgraçada, quando estava por sai do banheiro comecei a passar mal, consegui gritar meu marido mas é só o que lembro depois apagou tudo, lembro de acordar com meu marido no chão me segurando. Até a cama foram não sei quantos apagões. Daí comecei realmente a ficar com medo e aceitei ir pro Pronto Socorro.


Depois do soro, de muitas perguntas... veio a tona minha gastrite... e chegamos a conclusão que só podia ser a maledita gastrite! Fui liberada mas voltei no outro dia porque a desinteria não passava hoje parece que a coisa deu uma trégua.


Já sei que não posso: café, refrigerante, pimenta... e água só de fonte confiável, pois a H.Pyillori tá comendo por mim. Essa bactéria é da gastrite (se é que captei bem a explicação dos médicos), e ela geralmente vem da água.


Com isso, vou tentar voltar a minha vida normal. Já estou pesando 70kg, e se não fosse os desafios não pesaria tão cedo, esperaria pelo menos 15 dias, pois esse emagrecimento é falso. É pura desidratação, mesmo com o soro poderoso que me colocaram, foi tudo isso que perdi.


Ainda estou bem fraca, até o tempo do banho me deixa tonta, não consigo ficar em pé muito tempo. Dor no corpo agora é por causa de tanta cama!


Bjocas

Daiene