quinta-feira, 30 de junho de 2011

Pensamentos e Reflexões

Mesmo estando mais tempo estudando, me pego pensando em estratégias para emagrecimento. Tá certo que nosso mundo não gira em torno de golpes contra a balança, que o mundo é bem maior que isso, mas posso dizer que uma boa parcela do dia me pego pensando em todas as coisas que já aprendi sobre Reeducação Alimentar e Atividade Física.

Uma frase volta e meia não me sai da cabeça: 'Se conselho fosse bom, não se dava se vendia.'

Custei a entender que o problema não é em quem dá os conselhos e sim em quem ouve. Todas nós ouvimos bons conselhos, dicas maravilhosas, idéias que com certeza iriam mudar o rumo da nossa RA, mas porque não seguimos?  

Outra coisa que me peguei pensando:
Quando decidi que iria emagrecer sem a ajuda de remédios, a primeira coisa que fiz foi procurar informações de tudo. Alimentação correta, atividade física indicada para sedentárias, ou seja, para quem quer sair do sedentarismo, reaprender a cozinhar, etc... Mas chega o momento que para haver equilíbrio devemos colocar em prática a teoria, senão a harmonia ficará comprometida da mesma forma que estava ou até pior. Passei a conhecer o problema, conhecer os métodos para vencer e não coloco em prática e essa falta de atitude ou ação me deixa depressiva.


Sei que existem muitos sabotadores de dieta, mas a principal sabotadora da minha dieta sou eu mesma. Como já ouvi muitas vezes, 'que não preciso de inimigos, EU sou a minha pior inimiga e a principal sabotadora'. 

Se a RA não está indo para frente, preciso descobrir onde está o problema. Identificado o problema, qual a atitude correta para mudar o destino trágico. Muitas vezes precisamos mudar nossa postura, se isso não for feito não haverá milagres que nos manterá magras para o resto da vida.

Ser magra não é ser saudável, e o que eu busco é ser saudável. Já briguei muitas vezes com a balança. Segunda-feira seria um desses dias. Não vou dizer que a balança não está com nada, mas se formos analisar, as referências dela não são as melhores. Simplesmente ela diz que estamos pesando mais, tá e daí? Pode ser retenção de líquidos, problemas intestinais, e tantas outras coisas que varia de pessoa pra pessoa, mas a balança não nos dá esses detalhes. Voltando para segunda-feira onde eu me pesei e percebi que havia voltado para a casa dos 80kg. Oh meu Deus! Em outros tempos estaria me sentindo a pior pessoa possível, mas não dessa  vez. Nem liguei muito para a pesagem, e com as atribulações do dia até esqueci dessa pesagem. Pois bem... eis que chega quarta-feira e a dona Monstra também. Se eu tivesse esquentado a cabeça com a pesagem estaria aumentando a TPM, que já desconfiava que estava, mas esse mês foi leve a moderado, ou seja, não sofri muito de TPM este mês e brigando a toa com as pessoas ao meu redor.

A balança estava errada? Não, ela apenas me mostrou algo diferente, mas não me disse que era TPM.
Hoje considero as medidas muito mais certas e confiáveis que a balança, mas não abandono essa malvada, até porque temos a pré disposição de amar aquele que nos maltrata (hehehe).

Com mais tempo estarei continuando este assunto, que pode ser debatido em vários posts.

Agora notícias minhas:
Além de estar de TPM leve, preocupada com a balança, vai que ela estava certa e eu perdendo tempo de tomar a atitude certa...

Voltei as atividades físicas:
Terça voltei caminhando, hoje fui caminhando o que dá 3 horas para o meu compromisso. Como a TPM me deixa com dores nas pernas a caminhada aumentou um pouco esse efeito. Hoje vou dar descanso para minhas pernas e amanhã vou fazer a bicicleta.

Minha alimentação melhorou um pouco, mas ainda tem muito o que melhorar.

Logo estarei com mais calma, e farei as visitas que gosto tanto de fazer, adoro ler os posts, todos tem algo legal, seja o que for, sempre me deixam mais atenta, porque em alguns casos já passei pelo que está escrito lá, e me deixa em alerta para não mudar minha postura e continuar minha fase de superação.

Amanhã já é sexta-feira... nossa como a semana passou rápida!

Bjocas

sábado, 25 de junho de 2011

Estudando

Como eu estou....

Doida!!! Procurando uma solução para o exercício que o professor passou. Querendo pensar sozinha, encontrar sozinha a solução. Eu olho na net tudo, tentando pensar como a pessoa que completou o exercício, mas não copiando, se estivesse copiando já estaria com tudo pronto.

Nossa Senhora da Bicicletinha! Dai-me equilíbrio!!!!!

Não é fácil!!! Mas vamos lá!

Alguns professores estiveram em greve, agora temos que repor as aulas, vai ter dias em que ficaremos toda a manhã com um professor, aulas "combo". E em um caso específico dois dias inteiros com esse mesmo professor, vai ser o momento de realmente trabalhar toda minha capacidade e fazer bonito nos exercícios, ou ... enlouquecer de vez.
 Hoje tivemos aula, só eu fui! Melhor assim, pude ter o professor só para mim, tirar minhas dúvidas sem ter medo de estar pagando aquele 'mico'. Aproveitei e terminei o trabalho de pesquisa dele e já entreguei. Tudo na paz.

Enfim... quanto a minha alimentação... nem queiram saber, tá uma porcaria. Meu marido fez bolos especiais para a festa junina e ainda tem muita coisa guardada e eu aqui querendo atacar tudo!

Fiz algumas visitinhas hoje, peço perdão pela ausência, mas é temporário. Logo estarei aqui em dia com todas vocês, mas principalmente comigo.

Tenham todas um ótimo final de semana.

quarta-feira, 22 de junho de 2011

Estudando

Estou estudando muito! Aff que cansaço!  Estou aprendendo a mexer num novo programa com fins escolares.

Logo voltarei.

Espero logo conseguir fazer as visitinhas para vocês!

Ah! Estou pensando em metas para o mês de julho, programar minha rotina vai ser essencial para dar um up na minha RA e AF.

Bjocas

sábado, 18 de junho de 2011

Imagem diz tudo...

Hoje foi dia de faxina em casa, mas a maior parte do tempo eu lavei roupas... e ainda tem mais coisas para fazer... o serviço se estenderá até amanhã!!

Ahh, como é dura essa vida de diva!!!

Bom final de semana para todas!
Bjocas

quinta-feira, 16 de junho de 2011

Mudança no meu blog

Bom dia meninas!!!!!

Percebi agora que havia escrevido o nome do meu blog errado (como sou anta arrrrg!!), então vai ai o endereço do meu blog (agora correto!!!);


Amanhã ou ainda hoje estarei fazendo a importação do blog!!!

Desculpas ai meninas mas surtando de vezezzz tá muito errado né!!! O coisa séria não revisar o que se está digitando, essa sou eu!!

endereço novo mas ainda não atualizado:

http://daienesurtandodevez.blogspot.com/

Bjocas

Mudança no meu blog

Bom dia meninas!!!!!

Percebi agora que havia escrevido o nome do meu blog errado (como sou anta arrrrg!!), então vai ai o endereço do meu blog (agora correto!!!);


Amanhã ou ainda hoje estarei fazendo a importação do blog!!!

Desculpas ai meninas mas surtando de vezezzz tá muito errado né!!! O coisa séria não revisar o que se está digitando, essa sou eu!!

endereço novo mas ainda não atualizado:

http://daienesurtandodevez.blogspot.com/

Bjocas

segunda-feira, 13 de junho de 2011

Na correria...


Estou passando aqui só para dizer um oi geral.

Estou correndo desesperadamente, com tantas coisas marcadas para esta terça-feira.

Amanhã vou visitar todas vocês!

Bjcoas
Daiene Surtando de Vez

sábado, 11 de junho de 2011

Mistureba

Estou participando, participe você também!
O sorteio de uma lindinha caixa de manicure será dia 30/07/2011, ainda  tem bastante tempo para se inscrever, mas não deixe para última hora, eu sempre acabo esquecendo. Vai aí o link para o blog dessa nova amiga que está na mesma luta que nós.

Direto para a página do sorteio:
http://mhofelmann.blogspot.com/2011/06/sorteio.html


E sorte para todas nós.

Agora:













Hoje estou escutando a música do Luan Santana - Amar não é pecado. Música gostosa de escutar nesses dias que antecedem o dia dos namorados, bem romântica. Eu adoro músicas, e adorava também tocar violão. Coitado está aqui ao meu lado jogado, abandonado! Mas ainda terei coragem de voltar a tocar, ignorando minha surdez! Sim, não tenho audição nenhuma do ouvido direito, devido a complicações de um tumor quando tinha 13 anos. Já faz tempo, e essa história ainda mexe muito comigo.

Toquei violão dos meus 8 ou 9 anos até os 13 fervorosamente! Depois da cirurgia não conseguia nem afinar o violão, o que acabou me afastando. Em 2004 ainda fiz um curso, aqui em Santos/SP, mas de poucas horas aula, apenas alguns meses, e não teve continuação. Uma pena de verdade. Mas valeu, porque aprendi uma parte que nunca ninguém havia me explicada e que tinha curiosidade em aprender.
Esta foto é do dia 15/05 /2011, estava fazendo um suco de romã, que aliás, dava para comer pura! Uma delícia de fruta, que também faz muito bem para o processo de emagrecimento, mas é muito cara! Já tenho uma pequena árvore dessa fruta aqui em casa, e está muito lindo por sinal!

Hoje eu fui a escola, que ainda está com parte dos professores em greve, ou seja, tem professores que estão dando aulas normalmente, então tem que ir. Mas hoje o professor não foi por motivos pessoais, aproveitei para conversar com um dos coordenadores do curso, já que estou com algumas dificuldades. Conversando com ele, pude perceber que meu problema é lógica, e como sempre falo "Lógica não tem lógica", pelo menos  não para mim. O professor passa o exercício, tento resolver, até consigo começar, mas não consigo terminar,  depois quando ele começa a resolver com todos, dai eu percebo e entendo! "É lógico que seria assim!" Ai que raiva dá! Ele me indicou ler alguns livros de algorítimos e tentar entender como o escritor pensou para chegar na resposta. Não tenho grandes dificuldades em matemática, tão pouco em produção de textos. Mas acho que nunca em escola normal trabalharam minha lógica. Esse professor ainda falou que minha cabeça ainda está "fechada" para isso, e que talvez, nem consiga abrir, que não seja minha área, embora em Banco de Dados eu seja bem legal e em Gestão de Sistemas Operacionais eu também estou legal. Mas o curso nos prepara para ser Programadores também! Então eu terei que superar essas dificuldades. Mesmo acreditando que não tenho futuro nenhum como programadora! Pelo menos me sobrou BD e GSO! Esse professor adora dizer que Delphi é lindo! Nooosssa como isso não tem graça nenhuma!

Depois de sair da escola, e pensar muito do quanto gosto de tentar resolver aqueles exercícios, fui pagar algumas contas, comprar o passe escolar, comprar o presente de dia dos namorados e fazer algumas pesquisas de preços, essa pesquisa foi bem rápido. Logo estava em casa novamente.

Dei uma relaxada, pois meu resfriado está me deixando SURTADA! Nem eu estou me aguentando!Nariz dói, sangra, me deixa com tudo ardendo por dentro principalmente quando respiro ar frio! Nossa, parece até sinusite! Mas não é por causa das dores no corpo.

Acho que consegui visitar todas vocês! Adoro quando em um simples post, como foi o de ontem, algumas meninas respondem! Todas vocês são especiais!

Bjocas


quinta-feira, 9 de junho de 2011

Só para dizer oi

Hoje foi dia só de visitar as amigas, e nem deu tempo para visitar todas, amanhã eu continuo!

Bjocas

quarta-feira, 8 de junho de 2011

Estou exausta!

Muitas coisas para fazer, e as vezes não dando tempo para tudo. Um sentimento de incompetência tomando conta, porque penso: "Nossa, não consigo fazer muita coisa, e fulana consegue fazer o dobro do que eu faço! Só pode ser incompetência!!! Sou incompetente!!!" Juro que estou pensando muito nisso!!!

Enquanto isso, minhas jacadas estão nas frutas, hoje me desesperei comi 3 kiwi, 2 bananas, 4 mexericas/bergamota/tangerina + 1 pêra! Só não foi tudo na mesma hora, ah! e tem mais! Comi duas colheres da salada de frutas que fiz para meu marido! Aff!

Caminhada, sai para pagar algumas contas, comprar meu café no supermercado o que deve ter dado 1 hora de caminhada que meu marido está dizendo não ser nada, que não posso contar isso como uma atividade física, brigou comigo por conta disso, dizendo que estou fazendo a dieta de engorde! Aff! 

Também acho que perdi um cartão de crédito e nem sei quando nem onde, estou como uma louca procurando!

Então estou...

SURTANDO DE VEZ!!!!! DE VERDADE!!!

Bjocas

segunda-feira, 6 de junho de 2011

Que Frioooo!

Que frio é esse? Só um bom chimarrão para ajudar a esquentar!

Estive bem indisposta por esses dias, é que eu além de estar acompanhada da dona Monstra, ainda veio um bom resfriado para ajudar né! Desgraça pouca é bobagem! hehehe

Estou me recuperando da dor de garganta e das crises de enxaqueca, ninguém merece! Os sintomas se confundem com o do resfriado e nunca sei o que realmente é se é uma coisa ou outra.

Quanto a minha alimentação estive dando aquelas jacadas horríveis, muita fruta e pouca proteína animal. Atividade física, tenho feito caminhada regulares indo e voltando do supermercado, o que dá no total umas 2 horas de caminhada (dia sim, dia não). 

Outra coisa que estou fazendo é estudando bastante, procurando renovar minhas energias coisas básicas. Já que estudar é preciso, e me faz bem.

Hoje estava escutando o noticiário e uma em especial me chamou a atenção, quando falava de atividades físicas no inverno. O quanto é difícil acordar nesse frio, sair debaixo das cobertas, do calor da cama é quase uma batalha mortal pra gente nessa época, mas a reportagem também mostrou o quanto essa época do ano é favorável para o emagrecimento. Nosso metabolismo está mais ativo porque está trabalhando para manter nossa temperatura corporal adequada perante ao frio que está fazendo, com isso queima mais calorias, o que seria bom se ele não mandasse mensagem pedindo "mais coisas calóricas por favooor" e o nosso cérebro mandasse a "vontade" de beber aquele chocolate quente com chantily com canela 'delicioso'! Ou seja, ao mesmo tempo que estamos queimando a toda, nosso cérebro trabalha contra a gente mandando essas mensagens indecentes!!! 

Por isso, temos que ter mais atenção nessa época, que é tão propícia ao emagrecimento, porque senão o tiro sai pela culatra! 

Observação bem colocada pelo médico na reportagem dizendo que se fizermos atividade física regular e a dieta bem alinhada, nosso emagrecimento nessa época é muito bom. Eu realmente concordo, acho bem mais fácil emagrecer no inverno que no verão, acho que minhas melhores marcas , perda de peso, foi no inverno. 

Não me perguntem onde eu vi essa reportagem que não sei, hehehe, só sei que foi hoje. É que meu marido assiste a todos os noticiários possíveis, de todos os canais que temos acesso aqui em casa. Depois eu pergunto a ele e procuro um link para colocar aqui no blog para todas assistirem!

Bjocas a todas

quinta-feira, 2 de junho de 2011

TPM malvada!

Já estava desconfiada, mas acho que vou ter que recorrer a tabelinha para ter noção do meu ciclo, pois acho que está bem menor de 28 dias. Dor de cabeça estava infernal, chegando a ter náuseas. Agora que a dona Monstra já chegou me restou a dor nas pernas e no quadril.

Vou deixar a dona Monstra de lado e vou falar do meu dia... Hoje tinha alguns compromissos, depois de tudo resolvido voltamos para casa caminhando o que dá em torno de 3 horas de caminhada.

Amanhã vou visitar todas vocês. Hoje já está tarde.

Bjocas