domingo, 30 de agosto de 2009

Jacada

Cai na tentação de aceitar uma pizza! Comi duas fatias de pizza, tá certo que antigamente seria muito mais, mas mesmo assim terei que rebolar muito essa semana na academia.


Mas jacadas a parte, hoje foi o meu dia de ficar mais diva! Fiz hidratação nos meus cabelos e a devastação completa, ou seja, fiz depilação. Na hora da virilha fiz só a metade (risos) quase chorei de tanta dor, enfim, fiz o possível. Na próxima vez será minhas unhas.


Bom amanhã tem mais!


Bjocas

Daiene


sábado, 29 de agosto de 2009

Antes e depois + notícias médicas

Antes: + de 101kg início de 2006




Depois: 73kg dezembro/2008

Minha avó não gostava de ir a médicos, dizia que só encontramos doenças para serem curadas dentro de consultórios. Também dizia que se "queriamos" estar doentes era só ir a um médico que ele iria encontrar quaquer doença. Ultimamente ando indo a médicos mais para pesquisar o porque de tanto enjôo e dores na região abdominal. O médico a princípio falou que era "emocional" e é mesmo, sou muito estressada, todos dizem que sou calma demais, mas o problema é realmente isso, não costumo estourar fazer escândalo, fico remoendo por dentro. Logo na primeira consulta ele pediu tanto exame que até fiquei assustada, mas foi o procedimento certo, graças a isso, coisa que nenhum médico fez, que foi encontrada o "verdadeiro" motivo para tais devaneios!


Graças a Deus que é um procedimento simples, melhor ainda é o tempo de recuperação, ficarei no máximo 1 mês sem poder fazer Jump, no máximo duas semanas sem fazer a Dança do Ventre. Que bom né! Ele falou que são quatro furinhos na região abdominal e deu! Eu estava mais preocupada com o tempo que ficaria sem poder fazer atividade física do que com qualquer outra coisa!


Hoje não aguentei e fui caminhar na praia, mesmo com muita dor nas pernas eu fui! Não fui a academia porque entre curtir o sol da manhã e ficar enfiada dentro da academia só podendo fazer esteira porque o instrutor disse que hoje seria o dia de dar um descanso para o corpo, era melhor fazer só esteira, então fui para a praia, aquele mar lindo bem azul! Realmente a praia estava demais! Caminhei uma hora na praia + uma hora no asfalto. Amanhã farei um pouco de jump em casa mesmo, só um pouco para treinar alguns exercícios que não consigo fazer em aula.


Agora vou lavar roupa!


Bjocas

Daiene

sexta-feira, 28 de agosto de 2009

Longas caminhadas

É não tem jeito, vou entrar na faca. Estou com cálculo na vesícula, também estou com o esôfago infeccionado, entre outras coisitas mais! Agora é só esperar pra quando vão marcar a cirurgia. Tem mais remédios caríssimos que terei que tomar até a cirurgia. Estou triste, preocupada...

Fui a todos os lugares caminhando!

Gente estou cansada.... a caminhada foi longa, fui na dança do ventre e na academia para musculação, mas o Jump não deu tempo (que saco).

Bjocas
Daiene

quinta-feira, 27 de agosto de 2009

Atividade Física

Hoje fui a acadêmia e fiquei só uma hora. O instrutor tá pegando leve porque eu nunca fiz nada de musculação, então nessa primeira semana vai ser coisa leve. Estou gostando muito dessa acadêmia, é perto de casa, não percebi pessoas muito chatas e o intrutor parece ser bem legal.


Para amanhã (sexta-feira) meu dia será assim:

6:00 - acordar e arrumar a filhota para a escola;

7:00 - sair para deixar a filhota na escola;

7:15 (+ ou - ) - estar na acadêmia para musculação;

8:45 - estar saindo da acadêmia;

9:00 - aula de Dança do Ventre;

10:30 - Estar voltando para casa;

11:30 - Pegar a minha filhota na escola;

14:30 - Consulta com Gastroenterologista;

19:00 - Aula de Jump

20:00 - Mais um pouco de musculação.

21:30- Bom banho em casa;

22:00 - Jantar leve;

23:00 - Estar dormindo!


Sei que amanhã vai ser um dia muito corrido. Espero que a consulta tenha ótimos resultados e não seja nada que atrapalhe minha rotina na acadêmia e a aula de dança do ventre.


Uma ótima sexta-feira para todos.

Bjocas

Daiene

quarta-feira, 26 de agosto de 2009

Atividade Física


Impossível descrever a felicidade que estou. Hoje fui a aula de Jump, fiz uns exercícios nas aparelhagens da academia. Não podia exigir demais depois dessa aula, não agora que estou só no começo.


Minha alimentação melhorou um pouco, a quantidade de água foi razoável, mas não o recomendado. Devo amanhã ir na parte da manhã para a academia, volto para pegar minha filha na escola.

Ai gente! Estou em paz comigo mesma. Pela primeira vez em muitos dias, ou anos, estou com minha consciência tranquila!


Amanhã conto mais.


Bjocas

Daiene

terça-feira, 25 de agosto de 2009

Mexendo Meu Corpo

Mais uma aula de dança do ventre! Continuo amando, cada vez mais firme nas coreografias, parece que as coisas estão de encaixando. Já estou ansiosa pela próxima aula, também terei a oportunidade de uma colega de turma gravar um cd para mim ouvir as músicas em casa e aproveitar e dar uma treinada. As vezes me pego me balançando fazendo timidamente os passos. Nossa como é bom dançar!


A tarde outra aula experimental, dessa vez a de step. Gostei da aula, mas não me senti bem na academia. Senti meu bumbum bem trabalhado e as pernas então! Atividade física intensa, nossa como é bom se sentir viva! A maior parte da aula foi feita com a música que adoro da Pink (Sober).


Estou muito cansada! Vou mimir!


Bjocas

Daiene

Dia de pesagem

E a balança marcou... 73,5kg.

Considero um resultado positivo, porque estou naqueles dias e muito inchada, com certeza está bem menos.


Hoje fiz mais duas aulas experimentais a de Jump e Fit. Gostei das duas aulas, mas acho que vou ficar com o Jump. Estou muito feliz de ter feito as duas aulas hoje, achava que não teria gás para elas, mas me comportei muito bem.


Amanhã vou em outra acadêmia para experimentar outras aulas, não sei ainda qual, mas que eu vou ah! se vou.


Amanhã terá a aula de Dança do Ventre, estou doidinha para que essa aula aconteça logo! Adorei essa aula também.


Quanto minha alimentação, ontem foi tudo OK. Senti-me até aliviada quando somei as calorias e deu menos de 1200 calorias, marca que há muito tempo não faço. Estava fazendo no mínimo 1600 calorias por dia!


Quero ver resultados na balança na próxima semana! Se não dou um tiro nela! (risos).


BJocas

Daiene

domingo, 23 de agosto de 2009

Dança do Ventre

Era TPM mesmo! Ela chegou com tudo!

Sexta-feira foi a segunda aula de Dança do Ventre. Deu pra sentir bem o que essa modalidade trabalha, eu senti muito as coxas, barriga e quadril. Muito legal, continuei amando a aula. Hoje tive um pouco mais de dificuldade para fazer as atividades porque acordei e fui direto para a aula, já sei que não devo mais fazer isso, deverei fazer uma caminhada de pelo menos 30 minutos bem acelerados para ajudar. Mas a aula é muiiitoooo boooaaa! Adorei! Já estou na expectativa de terça-feira, estou doidinha para ir na próxima aula. É muiitoo bom!


Quero agradecer muito as visitas de todas!

Estou melhor sim, o maridão me deu até presente depois! Amei! Ganhei mais um pote do creme que comprei do O Boticário que adorei, agora estou mais tranquila porque sei que tenho mais um reserva.


Além de estar inchada, tenho certeza que meu peso vai estar alterado por causa da menstruação, só vou me pesar por causa dos desafios, senão deixaria pora outra semana.

Bjocas e uma ótima semana, conto mais o que rolou neste sábado e domingo amanhã!


Daiene

quinta-feira, 20 de agosto de 2009

Brigas

Hoje consegui beber mais de 2 litros de água.

Gente não estou legal hoje não! Briguei com o maridão hoje e foi feio tive que sair e deixar ele falando sozinho porque eu estava quase enlouquecendo.

Antes eu me acabava em comida, hoje sai para caminhar. Caminhei ao ar livre, respirei ar fresco, entrei em contato com a natureza. Mas tarde em casa fiz mais de 90 abdominais. Pelo menos o clima melhorou, estrapolei nas calorias sim, mas não foi tão grave assim. Mas fiquei um pouco estressada.


Volto amanhã tá!


Bjocas

Daiene

quarta-feira, 19 de agosto de 2009

Faxina

Hoje foi outro dia de faxina. Conclui a cozinha e a lavanderia, ainda dei um banho no cachorro. Meus joelhos estão ardidos porque limpei o chão inteirinho de joelhos.


Depois de uma briga com o maridão, me acabei comendo compulsivamente. Até o lanche da tarde estava tudo ok, mas depois, não consigo me expressar direito, acabo descontando toda a raiva de não conseguir falar, de não me entenderem na comida.


Odeio quando falam que tenho maldade em tal ação minha, odeio que faço as coisas de má vontadade quando na maioria das vezes não quero fazer as coisas sozinha, quero ter companhia. Fui a minha vida toda isolada, quando encontro alguém que diz que quer passar o tempo todo comigo, e que reclama quando quero ficar na frente do computador... não entendo.


Quero separar essas brigas, ansiedades da alimentação.


Não posso deixar isso influênciar.


Agora estou aqui, com raiva, com os joelhos ardidos e arrependida de não ter ido a aula de jump grátis.


Sem mais...

Daiene

terça-feira, 18 de agosto de 2009

1a aula de Dança do Ventre

Hoje acordei cedo, arrumei minha filha pra levá-la a escola. Preparei o café da manhã e respirei fundo, deixei a preguiça de lado, vesti minha bermuda, top e camiseta, calcei meu tênis e fui... Com chuva e tudo, fui caminhando para a minha primeira aula de Dança do Ventre! Adorei!!!! A gente desconfia de tudo que é grátis né! Mas fui com a cara e a coragem. Na aula somente 8 alunas, sendo que 3 começaram hoje (incluindo eu).

Adorei tudo, os passos, a música, como a professora ensina. O bom de tudo é que além de ser grátis, é perto de casa (10 minutos), duas aulas por semana (terças e sextas) das 9 ás 10hs e 30 min. Não sou obrigada a comprar nada, se não tenho condições de comprar sapatilhas faço descalça mesmo. Basta uma roupa confortável, como em qualquer atividade física.

Minha alimentação é que está uma precariedade, mas nesses últimos dois dias consegui alcançar minha meta de 2 litros de água, quando completar 14 dias consecutivos sem deslizes vou tentar aumentar para 3 litros como o médico pediu. Estou sinceramente preocupada com minha alimentação, ou minha compulsão. Porque com a comida não há nada de errado e sim comigo. Também não adianta eu saber que estou errada e não fazer nada para mudar. Tenho que tomar atitude e fazer o certo sem lamúrias.

Eu e meu marido pegamos o plano alimentar que a nutricionista me deu, lemos juntos, enfim, acho que colocando ele ao par desse planejamento, ai ele vai dar uma ajudada. Porque todos a nossa volta devem saber do que não tem alimento proibido e sim uma quantidade moderada. O meu problema quando falo das minhas dificuldades são exatamente isso, as quantidades. Porque eu como preparando a refeição, como na hora da refeição e continuo comendo depois que termino. Minha alimentação é variada, tem legumes, verduras e muitas frutas. Sempre procuro variar, claro que certas coisas são quase obrigatórias ter no carrinho de compras (alface e tomate), não tem jeito.

Minha meta agora é:

  • reduzir a quantidade;
  • aumentar o consumo de água e chá branco;
  • diminuir o tamanho do prato;
  • incluir mais carne vermelha.

Porque estou com anemia, então tenho que reforçar o consumo de carne e verduras como couve-manteiga, mostarda, espinafre, etc. Junto ou após a refeição devo tomar o suco de laranja ou consumir uma fruta rica em vitamina C.

Está na hora de atitude!!

Bjocas

Daiene

segunda-feira, 17 de agosto de 2009

...

Hoje nada de novo, caminhei bastante para levar minha filha para aula experimental de ballet. Umas comprinhas básicas no supermercado e voltamos para casa caminhando.


Visitei outra academia e ganhei aula grátis de jump, vou experimentar na quarta ou na sexta.


Depois conto mais.


Bjocas

Daiene

domingo, 16 de agosto de 2009

Faxina

Hoje foi dia de fazer faxina na casa, mas quem disse que eu consegui sair das roupas sujas! Agora sem máquina de lavar, torcendo tudo no braço mesmo, acredito que valeu por musculação da semana inteira!!!!

Alimentação foi correta, mas poderia ser melhor. Faltou água, tanta correria que mal conseguia sair da volta do tanque!

Enfim depois de lavar toda roupa suja em casa (literalmente), consegui fazer aquela faxina no banheiro, escovei azulejo, chão, lavei prateleiras, enfim, ficou tudo brilhando e cheirozinho!!

Resultado: Estou moída! Cansada ao extremo, e combinei com o maridão que amanhã tem mais! É a vez da lavanderia e da cozinha.

Promessa é dívida!

Bjocas

Daiene

sábado, 15 de agosto de 2009

Café da Manhã em grande estilo

Mais uma vez fomos ao lugar que mais gostamos de freqüentar, mas que nem sempre podemos ir, antes por questões financeiras, hoje, além disso, tem a questão da nova gripe.

Claro que para compensar voltamos caminhando. Foi muito legal! Depois disso fomos ao teatro no SESI assistir um espetáculo infantil, muito legal! Com um café bem ao estilo engordiet em casa, encerramos o dia.

Amanhã tem mais!

Quero continuar bem ativa como ando nos últimos dias! Acho que só terça-feira que não caminhei, nos outros dias teve pelo menos duas horas de corrinhada. Mas minha alimentação continua péssima! Tenho que melhorar.

Ganhei do meu amado um mousse corporal e todos os dias depois do banho tenho feito auto massagem que aprendi no site da revista Boa Forma. Já deu resultado uma vez, mas como relaxei até com minhas anotações do que comi, a massagem foi a primeira a ser apagada da minha rotina! Coisas que ando recuperando, aos poucos eu elimino meu déficit momentâneo da balança. Eu vou voltar aos 69kg e logo depois vou alcançar minha meta que é de estar na casa dos 50kg.


Mas tenho que me esforçar!

BJocas

Daiene

sexta-feira, 14 de agosto de 2009

E Nesses Dias...

Ontem fui numa academia bem conceituada aqui, mas cara!!!! Beemmm cara. Mas deu uma vontade de investir tudo aquilo em mim, já que a realidade de uma cirurgia plástica está bem longe, quase impossível, até porque tenho medo de cirurgias, não acho que o risco compense. É cara mas o atendimento é de primeira, você paga parcelado por um plano anual e ganha três meses, tem acompanhamento de nutricionista e de um médico lá dentro mesmo. Tenho acesso liberado em quase toda a academia (só não entra as modalidades de picina), posso ficar o tempo que quiser dentro e quantas vezes quiser, tem até uma TV por aparelho para eu escolher o canal que eu quiser assistir (ai que chique), senti - até uma menina do interior lá dentro (risos). Mas acho que não cabe no meu orçamento, por isso vou procurar outras alternativas mais acessível e mais próximo da minha casa.

Depois fui comprar roupas de ginástica!

A felicidade de entrar e me sentir bem no tamanho M é inexplicável!!!!!!!! Pra quem não entrava nem numa GG ir para o M é algo vitorioso!!! Comprei também uma bermuda tam 44 e outra calça jean também 44!

Estou feliz, mas sabendo que se tivesse me esforçado um pouco mais já teria alcançado minha meta!

Bjocas

Daiene

terça-feira, 11 de agosto de 2009

Noites Insanas!

Hoje foi um daqueles dias que fiquei caminhando até o nascer do dia. Saimos de casa as 16 horas e só chegamos as 9 horas do dia seguinte. Foi um circuito de supemercados, eu prefiro fazer pesquisas nesse horário, pois não tem aquele monte de gente mal educada que briga até por um lugar na fila do caixa. É uma das coisas que me estressa, por isso eu optei por ficar na rua na madrugada toda, e desde que fiz isso meu estress diminuiu muito! Com essa caminhada não anotei o que comi, pelo menos não com exatidão.


Bjocas

Daiene

segunda-feira, 10 de agosto de 2009

domingo, 9 de agosto de 2009

Voltando a Rotina Sagrada!

O curso acabou, fiquei com o gosto de "quero mais", fiz três blusas, uma bermuda e uma calça tudo para minha filha. Pretendo fazer algo para mim também, mas agora só em casa mesmo. Agora sonho com minha máquina de costura ( a zig-zag e a overloque).

Ganhei do meu marido a assinatura de uma revista com moldes para roupas, já estou inspirada a fazer algumas peças para mim. Mas tudo depende não só de eu ter a máquina de costura mas também de dinheiro para comprar os tecidos. Mas já olhei modelos de vestidos, calças e saias que me deram muita vontade de confeccionar. Nossa que vontade!!!


Quanto a RA, tá um fiasco! A balança só se mexe para o lado errado! Mas eu vou reverter esse quadro o quanto antes!


Mas tenho cuidado mais da minha vaidade. Pouco saio sem maquiagem (foi só hoje que me perdi no horário para levar minha filha ao teatro), minhas unhas estão pintadas (hoje de vermelho), afinal eu já fui manicure! Não posso fazer valer aquele velho ditado "Santo de casa não faz milagre!" Por mais que eu cuide de minha aparência, que fique linda, ainda assim não me sinto alegre. Talvez seja por causa da balança, dessa compulsão momentânea por tudo que seja comestível! Ai ai isso tem que ser revertido!!!

Espero que todos tenham uma ótima semana!!!!



Bjocas

Daiene


domingo, 2 de agosto de 2009

Início de semana


A segundona está ai e eu devo entrar na linha logo antes que eu tenha trabalho dobrado!



Nessa próxima semana a coisa vai pegar. O curso acaba, vou procurar outro para começar e continuar nessa área da moda é muito gostoso, penso até em fazer um curso universitário nessa área, é muito legal. A emoção quando eu vi a blusa que eu fiz, todo o trabalho e ver o resultado é maravilhoso!


Me senti realizada!


Agora eu tenho que procurar e me disciplinar na RA!


Tenham todos uma ótima semana!


Bjocas

Daiene

Tive que mudar!

Em reta final do curso, já montei uma camiseta para minha filha e um short. Ficou muito legal. Depois coloco as fotos aqui.

Quanto a RA, tenho que melhorar muito!

Logo conto mais.

BJocas

Daiene