segunda-feira, 31 de março de 2008

Desafio da Semana

“Desafio da Semana – 2º Divas Forever” (Comunidade Orkut - Emagrecer: Terapia de choque)
Olha as regras:
• Comer de 3 em 3 horas;
• Comer dentro de suas calorias e pontos permitidos (coloque o nº ao se inscrever) * o meu vai ser 1300 calorias por dia
• Comer 2 frutas por dia
• Tomar 2 litros de água, chá ou suco
• Fazer exercício 3 vezes na semana (problema de saúde dispensada)
• Escreva sempre a sua maior dificuldade, para ajudá-la de alguma forma
• Postar o resultado do dia, pelo menos dia sim, dia não
• Ser uma Diva todos os dias.
Será que consigo não violar essas principais regras durante a semana?
Quero conseguir fazer tudo certinho!
Mas hoje foi terrível, caminhei muito distribuindo meus currículos e de calçados inapropriados, me alimentei mal, bebi pouca água, não comi nenhuma fruta... TERRÍVEL!! Que vergonha!!!
Bjocas
Daiene

domingo, 30 de março de 2008

Não ando dando a atenção para meu blog, acabei desperdiçando energia em outro diário que hoje aos meus olhos não mereciam tanta atenção. Aqui pode não aparecer ninguém para me dar incentivo, mas com certeza minha história fica. Tentarei ser mais presente, postar mais, caprichar no meu blog.

Vai ser para meu blog que eu vou colocar toda a minha energia, meus sentimentos, minhas frustrações, conquistas, vitórias...

Também vou me esforçar mais para que enfim eu me reeduque, que eu dê mais um passo adiante para uma vida mais saudável.
A pior fase começará agora, porque tenho que colocar uma atividade física na minha rotina. E não sei nem por onde começar. Vou começar fazendo pesquisas, lendo muito sobre o assunto e assistindo os vídeos no site boa forma.

Daiene

domingo, 23 de março de 2008

Só de pensar que em algumas sociedades as pessoas se presenteavam com ovos decorados, e não com ovos comestíveis, não fico feliz de viver nesta sociedade consumista. E o verdadeiro sentido de estarmos comemorando a Páscoa acaba ficando distorcida para a gente e passamos isso para nossos filhos.

A minha filha ainda não está na idade de escolher a marca do ovo ( geralmente a que está na moda) , mas está vivendo a fantasia de que quanto maior a quantidade melhor, não importa a qualidade, o tamanho nem a marca.


A gente sempre acaba esquecendo mo mais importante, isso se repete no Natal, dia dos pais, dia das mães...

Esse comportamento acaba refletindo na vida saudável, não analisamos o que realmente é necessário, queremos consumir. Na alimentação é o mesmo, cedemos ao prazer momentâneo.

Não, eu não me empaturrei de chocolates, na verdade só provei, e não estou mais afim de comer esses doces, preferi incrementar meu almoço, com muito pepino e um pedaço de frango grelhado. O erro na minha refeição está em beber refrigerante (não light), acho que assim me contenho mais nessa bebida, se eu tenho que contar as calorias dela , não me excedo na quantidade e acabo bebendo mais chá ou água, bem geladinha.


Bom Domingo de Páscoa pra todos


Bjocas
Daiene

sexta-feira, 21 de março de 2008


Ganhei um grill, medidor de azeite (dá para colocar apenas uma colher dele exato, assim eu sei sem peso na consciência o quanto coloquei na salada) e balança, lindos. E para celebrar este acontecimento fiz ontem coxas de frango e hoje filé de peixe grelhados. É impressionante a quantidade de gordura que sai desses alimentos, até o peixe que sempre achei que tinha muito pouca gordura, mas também tem. Pesei meu prato e procurei não passar de 450 gramas.


Estive vidajando à São Paulo entregando mais de cem currículos, caminhei muito no Ibirapuera no domingo passeando, acho que foi isso que ajudou muito para eu ter a disposição para toda a semana.


Bebi muito líquidos, chá a vontade. Estou mais controlada depois da viajem, parece que ficou mais fácil.





Bjocas

Daiene

quinta-feira, 13 de março de 2008







Hoje eu mais uma vez fiz um penteado legal. E pela primeira vez depois de semanas tive meu primeiro dia de total controle. Faltou apenas exercitar. Quero colocar minhas atividades físicas em prática. Já estou pensando em uma tática se der certo vou postar aqui depois.



Bjocas
Daiene

terça-feira, 11 de março de 2008

aH! Eu tô cansada! e de não fazer nada. Tenho que ter mais disciplina, me organizar novamente a minha nova rotina e colocar minha vida em ordem. Vou dormir, e tentar fazer uma lista de afazeres para toda a semana.

BjocasDaiene

domingo, 9 de março de 2008

Meu programa para a semana:


Ainda pretendo fazer uma programação que deverá ficar pronta amanhã. Nela deverá constar atividade físicas que devo fazer e sua duração, como deverá ser minha alimentação e incluir massagens na minha rotina.




Bjocas
Daiene

Frases incentivadoras:



  • "Quem quer fazer algo, arranja um meio! Quem não quer fazer arranja uma desculpa!"

  • "Cansei de ser baleia, agora vou ser sereia!"

  • "Quem não anota, não mede, não controla, não emagrece."

  • "Mulheres guerreiras não fogem a luta apenas dãoum tempo para renovarem seu arsenal e ganharem a guerra."

  • "Se você fizer o que sempre fez terá os mesmos resultados que sempre teve."

  • "Corre que a gordurinha te pega!"

  • "Se não você, então quem? Se não agora, então quando? Gasparetto"

Para colocar na geladeira, armários, dispensa, ou onde você precisar:



  • "Perdeu alguma coisa aí?"

  • "Saia daí rápido!!!"

  • "Cuidado depois vai ter que postar!"

  • "O que o Dr. Marcilio (ou qualqer outra pessoa) diria agora?"

Mande a sua frase.




Bjocas


Daiene

09/03/2008 DOMINGO
Hoje estou triste!
Passamos duas semanas programando a viagem para São Paulo, passear e distribuir alguns curriculos, mas para isso eu e meu marido tinhamos uma lista de coisas para fazer. A lista dele foi totalmente feita, mas a minha faltava muitas coisas, entre elas dar um up no meu curriculo.
Toda a semana foi um caos! Muita coisa para fazer, e iam aparecendo outras e cada vez aparecendo mais. Só na madrugada de sábado para domingo é que conclui minha parte, mas já era tarde. Eu que quase não dormi direito toda a semana hoje fui dormir mais de duas horas da madrugada, meu marido quer sair bem cedo para que a vizinhança não nos veja saindo. Então teria que dormir no máximo duas horas, dai eu não consegui acordar.

Fiquei lembrando da viagem que fizemos no início do ano de 2007 quando fiquei de virada, acabou estragando o início da nossa viagem pois fiquei com uma enorme dor de cabeça durante três dias fiquei só vomitando. E não queria isso para essa viagem, quero que tudo dê certo!
Sábado 08/03/2008 Dia Internacional da Mulher, agradeço a Deus por ter tido bastante serviço, trabalhei muito, saimos do salão já era 20 horas. Dali fui ao banco depositar os rendimentos da semana, não queria andar com dinheiro, já não é muito e correr o risco de perder ou ser assaltada, ninguém merece, se tiver que perder que eu perca o mínimo possível. Depois de subir no ônibus fui trocar uma mercadoria estragada no super atacado de perto de casa, só nesses tramites saí de lá era quase 22 horas.
Em casa dei meu presente para meu amado (comemoramos todo o mês nosso dia nos conhecemos no dia 8 de dezembro de 2002) dei a ele um creme para passar nos seus pés, assim faço o que ele mais gosta: massagem! Eu já havia ganhado um CD da Banda Louvor e Glória que desejava já há alguns meses e um telefone sem fio que também namorava já faz tempo. Ainda queria comprar mais um presente para meu amado, uma mochila, combinamos de comprar em São Paulo, coisa que não aconteceu e sabe-se lá quando vai acontecer.
Quando terminei de fazer a massagem já era mais de 23 horas, mas foi só massagem mesmo, nos perdemos porque ele estava vendo um filme e eu o acompanhei.
Depois fui fazer um lanche para ele e nossa filhota, concluir minha lista de afazeres, e o resto já relatei no início.
Não deu mesmo para acordar. Estava muito cansada. Ainda propus sair as nove horas, mas ele não aceitou. Também foi durmir.

No meio de tantas coisas acontecendo, minha alimentação está um caos também. Procuro comer de três em três horas, quando fiz as compras do mês no supermercado incluí bastante daqueles biscoitos que já vem em porções separadas, muito chá, barras de cereais e muito leite em pó desnatado. Quero dar um up essa semana na minha reeducação alimentar.
Agora vou cuidar de mim. Sem essa de ficar me lamentando de não ter passeado em São Paulo. Quero tanto conhecer o Parque do Ibirapuera! Também planejo comprar umas roupas de ginástica até para trabalhar. Planejo sim voltar do meu trabalho caminhando pelo menos duas vezes por semana. E essa semana eu vou andar na minha bicicleta sim! Não vou deixar ela pegar mais pó! Vou usá-la mais.

Outro fato legal que aconteceu essa semana foi que no salão trocamos serviço, eu treinei unhas francesinhas nas cabelereiras e elas retocaram minhas luzes (fiquei mais loira - risos), também hidratei meus cabelos. Fiquei mais aprensetável.

Também estou guardando as gorgetas para comprar a Páscoa de minha filha e de meu amado!
A semana foi ótima, poderia ter sido perfeita se eu tivesse feito o que tinha que fazer, agora não estaria aqui escrevendo e sim passeando no parque!
Bjocas
Daiene