quinta-feira, 28 de julho de 2011

8º, 9º e 10º Dia

Estou aqui depois de longas corridas! 
Segunda meu marido estava com dores horrorosas de dente e eu sem saber o que fazer. Ele não quer passar no dentista onde temos convênio por não ter simpatia com nenhum dos profissionais de lá (até ai respeito), mas dai levar mais de ano para procurar o que ele gosta fez com que essa situação chegasse ao extremo! aff! Consegui consulta com o dentista dele só para quarta, até lá esperamos.
Terça, ele ainda estava com dor mas se auto medicou (coisa que não gosto e nem ele, mas ...), eu com dó não queria deixar ele sozinho, mas fui para minha aula de Dança do Ventre que foi super proveitosa fiquei mais certa de que tomei a decisão certa. 
 Quarta, fui ao dentista com ele aproveitei e fui no meu onde desta vez terminei o tratamento ortodôntico, tirei o resto do aparelho que ainda estava aqui. Meu marido ainda terá que fazer um raio-X e a próxima consulta será nesta sexta-feira, ainda bem que não vai demorar muito para enfim começar o tratamento adequado.
Amanhã, quinta o dia promete, além do exame que ele vai fazer tenho que ir no supermercado e fazer uma compra para complementar o que falta para até o dia 10. Já pensando em uma lista light, fique hoje a noitinha pesquisando sobre itens que poderia colocar no carrinho amanhã.

A lista é:

  • gelatina light;
  • adoçante; ( o meu está no fim)
  • bolacha água e sal (gosto mais que da cream cracker);
  • geléia light ou creme de ricota;
  • pão integral e/ou torradinhas;
  • aveia em flocos;
  • frutas, verduras e legumes.
Não tenho anotado o que estou comendo, e deveria, pois diminui muito o consumo de pão nos últimos 3 dias, mas aumentei o consumo de batatas e macarrão, de um a dois pratos por dia. Deveria estar atenta na quantidade de calorias que estou consumindo e diminuir as porções.

8º Dia (25/07)


Quantidade de água:
1,5l
Chás:
3 xícaras chá de hibisco
Quantidade de Calorias:
Não anotei
Atividade física:
30min bicicleta
Peso Inicial:
80,3kg
Peso Atual:
80,6kg (+0,3kg)



9º Dia (26/07)

Quantidade de água:
1l
Chás:
Não
Quantidade de Calorias:
Não anotei
Atividade física:
Dança do ventre (2hs30min)
Peso Inicial:
80,3kg
Peso Atual:
80,6kg (+0,3kg)



10º Dia (27/07) 

Quantidade de água:
1l
Chás:
4 xícaras de chá de hibiscus
Quantidade de Calorias:
Não anotei
Atividade física:
30 minutos bicicleta
Peso Inicial:
80,3kg
Peso Atual:
80,6kg (+0,3kg)


É isso então, amanhã tenho que beber mais água e comer mais frutas.


Bjocas 
Daiene


10 comentários:

  1. nossa dor de dente é horrivel msm , espero q ele melhore, e vc q show q está gostando das aulas de dança, quero ver se acho por aki e faço uma aula de teste, ver se gosto... bjim

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  2. tadinho do seu amor =(
    Pq homem só resolve as coisas quando já tá feia?! Eles só vão ao médico ou dentista quando estão morrendo...

    Quero voltar às aulas de dança do ventre, fazia quando era magra. Estou na dúvida se faço boxe ou a dança. =/

    E sua listinha está linda! Troquei água e sal por integrais, satisfaz mais. Veja o que acha?!

    bjão e bom dia!

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  3. Oi Daiene, fico feliz que tenha gostado do meu bloguito! Sobre o textinho das imagens pode reproduzir sim, tb peguei de outro blog e fiz as modificações necessárias! Vou te acompanhar por aqui!

    Bjs

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  4. DETESTO DOR DENTE...NÃO TEM QUEM GOSTE NÉ DAIENE?!!! DETESTO IR AO DENTISTA TBÉM...MAS É UM MAL PRECISO!!ESPERO QUE SEU ESPOSO ESTAJA MELHOR!!! AMIGA...SAUDADESSS DE VC
    FELIZ POR VER VC COM A ALIMENTAÇÃO TÃO RICA
    MAIS CENTRADA
    ESTOU PRECISANDO MAIS DISSO!!!!!
    BJUSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

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  5. Olá Daiene,

    Já vi essa novela antes, meu marido é igualzinho, paga o convênio e não vai ao médico. Eu digo que ele quer deixar a Unimed mais rica, hehehe!!!

    Adorei a sua visita no meu blog, beijos!

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  6. devolvendo a visita para agradecer as palavras de apoio. As vezes ficamos tão preocupados com a escuridão, que esquecemos que basta ligar o interruptor...

    mais uma vez, obrigada!

    bjs

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  7. Daiene, queria muito uma AF como a sua!! rs
    Já melhore bastante mas ainda está longe de ser a ideal... rs
    Tenha um semana maravilhosa!
    Beijos

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  8. Amiga espero que logo seu maridinho resolva o problema da melhor maneira. E você está uma graça com esse quadro de anotações, gosto disso. Também não tenho anotado o que como e isso pesa na balança, é horrível. Também preciso começar a anotar tudo, é mais fácil ter controle. Bjos e força pra nós.

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  9. Ola Amiga..enfim voltei!!!
    Triste ainda,acredito ter engordado de 3 a 4 quilos(nao me peso mais)rsrs
    voltei fazer R.A essa semana
    Melhorei a saude,agora correr atras da beleza,mas focada na saude sempre!
    Bj
    Fica com Deus

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  10. Dor de dente é mesmo um troço 'do outro mundo', ruim demais, espero que o seu marido já esteja bem melhor e leve o tratamento à frente, para não mais ter problemas.
    Eu negligenciei muito, por muito tempo, acabei tendo problemas sérios não só com dentes, mas com a gengiva e isso foi bem ruim para mim, tive perda de dente, perda óssea, um custo que poderia ter sido evitado. Mas, a gente aprende, agora estou com tudo em dia...
    Anote a alimentação sim, isso faz uma diferença tremenda, ajuda muito no controle, na avaliação, é um fator de sucesso viu? Beijos

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